Vivemos um momento de grande tensão, em razão do surgimento de um novo vírus (Coronavírus SARS-COV-2) extremamente contagioso. Para evitar sua propagação, recomendou-se o isolamento social da população, evitando-se o contato físico. No entanto, isolamento social não é sinônimo de ausência de interação social, pois, mesmo em casa, podemos interagir com outras pessoas através de meios alternativos: chamadas de voz ou de vídeo, videoconferências, e-mail, entre outros. Dessa forma, o objetivo deste guia é apresentar orientações para idosos, ou seja, o passo a passo de como podem usar o WhatsApp, o Zoom, o Facebook, o Instagram e o YouTube. Após, apresentamos exercícios, jogos e aplicativos para manterem a mente ativa. Ao final da cartilha, disponibilizamos um site com atividades para atenção, memória e raciocínio, criado para este momento de distanciamento social.
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